ボランティアに頼るパラスポーツ
2023-12-12
私は長年パラスポーツに携わっており、障がい者スキーについてはかれこれ20年のお付き合いとなる。 東京オリンピックを皮切りに、障がい者スポーツからパラスポーツへと名称変更し、少しずつ新聞やニュースで取り上げられる機会も多く […]
入院すると1日1歳分の年をとる
2023-12-11
年齢を重ねると筋力が若い時より低下することは一般的によく知られているが、病気や怪我で入院する場合にもしっかりとリハビリをしなければ筋力は低下する。 筋力のつき方や低下の仕方は人種や生活様式など多くの要因で変化するため […]
スキャモンの発達曲線でみる子供のトレーニング
2023-12-10
アメリカの医師であるスキャモンは成長段階を図のような曲線で描き、どの時期にどんか器官が成長するかを述べている。 この曲線は「神経型」「リンパ型」「一般型」「生殖型」に分けられている。 「神経系」の発達 脳・脊髄・神経を指 […]
ムーンショット計画が作り出す身体機能
2023-12-07
政府は2023年に掲げる政策の中で、ムーンショット計画を発表し 我が国発の破壊的イノベーションの創出を目指し、従来技術の延長にない、より大胆な発想に基づく挑戦的な研究開発（ムーンショット）を推進する国の大型研究プログラム […]
ワークライフバランスの本当の意味
2023-12-05
これから新社会人になる学生に「ワークライフバランスの重要性」をテーマにディスカッションする機会があり、多くの学生から 「会社はストレスがあるから、ライフとして趣味をもつことが必要だと思います。」 「ライフばかりを重視する […]
1日8000歩以上歩くことが目安
2023-12-01
2023年11月27日に厚生労働省より健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023（案）が10年ぶりに改訂されました。 高齢者では歩行を1日40分以上6000歩相当、成人では歩行を1日60分以上8000歩相当行うこと […]